Bénir après un soin
Transformer le regard porté sur soi, sur une situation ou sur une relation.
Pourquoi bénir ?
La bénédiction est un acte simple d’amour de soi.
Elle permet de déposer une parole différente sur ce que vous traversez.
Il ne s’agit pas de nier la difficulté, ni de faire semblant que tout va bien.
Il s’agit d’ouvrir un espace plus doux à l’intérieur de ce qui est vécu.
Module de bénédiction
Après avoir écrit vos ressentis, prenez un instant pour vous bénir.
Vous pouvez poser vos mains sur votre cœur et prononcer une phrase simple.
« Je me bénis dans ma capacité à me libérer de cette souffrance. »
« Je me bénis dans ma capacité à accueillir la paix en moi. »
Bénir une situation ou une personne
Vous pouvez aussi bénir une situation ou une personne qui vous affecte.
Cela ne signifie pas que vous approuvez ce qui s’est passé.
Cela signifie que vous choisissez de ne pas rester uniquement enfermé dans la charge.
Exemples :
- « Je bénis cette situation pour qu’elle m’apporte une leçon positive. »
- « Je bénis cette personne dans sa capacité à trouver la paix. »
- « Je bénis mon corps dans sa capacité à retrouver son équilibre. »
- « Je bénis ce moment dans sa capacité à m’ouvrir à plus de douceur. »
Pendant 21 jours
Utilisez la bénédiction lorsque vous sentez une tension, une émotion,
une résistance ou une difficulté à accueillir ce qui est là.
Une phrase suffit. La sincérité compte plus que la formulation parfaite.
Repère simple : bénir ne veut pas dire accepter l’inacceptable.
Cela veut dire reprendre une parole vivante là où quelque chose s’était figé.