Bouger après un soin
Relâcher les tensions et remettre le corps en mouvement avec douceur.
Pourquoi bouger ?
Après un soin, le corps peut avoir besoin de retrouver de la fluidité.
Le mouvement doux aide à libérer les tensions, à remettre de la circulation
et à accompagner l’intégration sans forcer.
Il ne s’agit pas de performance. Il s’agit simplement d’aider le corps à ne pas
rester figé dans ses anciennes tensions.
Vidéo — Relâcher les tensions
Cette vidéo vous propose un exercice physique simple pour accompagner le relâchement.
Pratiquez à votre rythme, sans douleur et sans obligation de tout faire.
Pendant 21 jours
Essayez de remettre du mouvement au moins deux fois par semaine :
marche, étirements doux, respiration en mouvement, ou exercice guidé.
Le bon repère est simple : après la pratique, le corps doit se sentir plus disponible,
pas plus contraint.
Repère simple : bougez doucement. Le corps n’a pas besoin d’être poussé,
il a besoin d’être accompagné.