Le centre des émotions et du mouvement
Introduction
Après le chakra racine et ses fondations, vient le chakra sacré.
Si le premier chakra nous aide à nous sentir en sécurité, le chakra sacré nous aide à ressentir, créer, aimer, désirer et vivre les émotions.
C’est le chakra du mouvement intérieur.
Là où le chakra racine cherche la stabilité, le chakra sacré apporte la fluidité.
Où se situe le chakra sacré ?
Le chakra sacré se situe dans le bas du ventre, quelques centimètres sous le nombril.
Dans la tradition indienne, il est appelé Svadhisthana.
Sa couleur symbolique est l’orange.
On l’associe souvent :
aux émotions,
à la créativité,
au plaisir,
à la sensualité,
aux relations,
et à notre capacité à ressentir la vie.
Le chakra des émotions
Le chakra sacré est très lié au monde émotionnel.
Nos émotions ne sont pas des erreurs à supprimer.
Elles sont des mouvements intérieurs.
Quand ce chakra est équilibré, les émotions circulent plus naturellement :
on ressent sans être submergé,
on peut créer des liens,
apprécier les plaisirs simples,
retrouver de l’élan et de la créativité.
Il apporte une certaine souplesse intérieure.
La créativité et le plaisir
Ce chakra est aussi associé à la créativité.
Et la créativité ne concerne pas seulement l’art.
Créer, c’est aussi :
avoir des idées,
imaginer,
construire,
cuisiner,
écrire,
inventer,
trouver de nouvelles solutions,
remettre du mouvement dans sa vie.
Le chakra sacré parle également du plaisir :
le droit de ressentir, d’aimer, de profiter de certains moments sans culpabilité permanente.
Quand le chakra sacré est déséquilibré
Quand ce chakra perd son équilibre, cela peut se traduire de différentes façons :
émotions trop intenses,
hypersensibilité,
dépendance affective,
difficulté à ressentir du plaisir,
blocage créatif,
culpabilité,
sensation de vide émotionnel,
ou au contraire besoin constant de stimulation.
Certaines personnes se coupent progressivement de leurs émotions pour éviter de souffrir.
D’autres se retrouvent emportées par elles.
Le défi du chakra sacré est souvent de retrouver une circulation plus saine des émotions.
Le rapport aux relations
Le chakra sacré est fortement lié au lien avec les autres.
Il influence :
notre manière d’aimer,
notre capacité à recevoir,
à partager,
à faire confiance,
ou à poser certaines limites émotionnelles.
Un déséquilibre ici peut parfois créer des relations fusionnelles, instables ou émotionnellement épuisantes.
Comment rééquilibrer le chakra sacré ?
Souvent, cela passe par le fait de remettre du mouvement dans sa vie.
Par exemple :
reprendre une activité créative,
écouter de la musique,
danser,
marcher,
exprimer certaines émotions,
retrouver des moments de plaisir simples,
ralentir la culpabilité permanente,
accepter davantage ce que l’on ressent.
L’eau est également souvent associée à ce chakra, car elle symbolise le mouvement et la fluidité.
Conclusion
Le chakra sacré nous rappelle que la vie n’est pas faite uniquement de contrôle et de survie.
Elle est aussi faite d’émotions, de mouvement, de plaisir et de création.
Dans le prochain épisode, nous découvrirons le plexus solaire :
le centre de la confiance en soi, de la volonté et de l’énergie personnelle.