Protégé : Vers la paix intérieure – Leçon 3 – J’ai le choix entre Guerre et Paix
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Vers la Paix intérieure – Leçon 4 – Je suis déterminé à voir les choses autrement
Leçon numéro quatre
Je suis déterminé à voir les choses autrement
L’histoire de notre vie est un livre écrit par nos expériences, dont chaque page est teintée par nos croyances et nos stratégies de survie apprises dès l’enfance. Ces stratégies, conçues pour nous protéger dans un monde perçu comme menaçant, finissent par façonner notre réalité adulte. Le monde, avec ses défis et ses peurs, est souvent vu à travers le prisme de nos souvenirs douloureux et de nos vulnérabilités.
Je vous invite à partager mon expérience personnelle. Élevé dans une famille où la peur et la condamnation étaient monnaie courante, j’ai grandi avec la croyance que l’échec était inacceptable et méritait des reproches. Cette philosophie, ancrée dans la peur, a tracé un chemin d’angoisse vers l’avenir, me convaincant que chaque faux pas mènerait inévitablement à des conséquences pires.
Cette prédiction ne manquait jamais de se réaliser, car j’y croyais fermement. Chaque expérience, chaque interaction était filtrée à travers cette conviction, renforçant ma perception d’un monde hostile. Cette vision du monde, basée sur la peur et la défensive, m’a poussé à développer des stratégies de dissimulation et de mensonge, dans le but désespéré d’éviter la confrontation et la condamnation.
Aujourd’hui, je choisis de renverser ce système de croyances. En adoptant un nouveau regard, nous pouvons remettre en question nos certitudes et nos valeurs. Cela signifie abandonner les efforts pour s’accrocher à la peur, à la colère, à la culpabilité et à la douleur. Nous devons laisser le passé sombrer dans l’oubli, libérant ainsi notre présent et notre futur de ses chaînes.
Je suis déterminé à voir les choses autrement. Cette décision n’est pas un acte passif, mais un choix actif de libération et de transformation. En reconnaissant que nos réactions sont le résultat de nos propres décisions, nous reprenons notre liberté. Nous avons le pouvoir de voir les gens et les événements avec amour plutôt qu’avec peur.
Chaque fois que vous vous sentez tentés de regarder le monde à travers les lunettes de la peur, rappelez-vous que vous avez le choix. Vous n’êtes pas un automate, mais un être libre, capable de voir et de faire les choses différemment. Choisissez la paix, choisissez l’amour, et laissez ces choix illuminer votre monde
Pierre de Garam
© Pierre de Garam, 2024. Tous droits réservés. Aucune partie de ce texte ne peut être reproduite, distribuée ou transmise sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, y compris la photocopie, l'enregistrement ou d'autres méthodes électroniques ou mécaniques, sans l'autorisation préalable écrite de l'auteur, sauf dans le cas de brèves citations insérées dans des critiques et autres utilisations non commerciales permises par la loi sur le droit d'auteur.
Vers la paix intérieure – Leçon 5 – Je change le monde que je vie en me libérant de mes pensées agressives
Leçon numéro cinq
Je change le monde que je vie en me libérant de mes pensées agressives
Nous nous sentons parfois prisonniers d’un monde créé par nos propres pensées agressives, alimentant le doute, la peur et la colère. Pourtant, en prenant conscience que c’est notre système de pensée qui façonne notre réalité, nous ouvrons la porte à un changement profond.
En transformant nos pensées, nous transformons le monde autour de nous. En adoptant une nouvelle vision du monde, moins agressive et plus aimante, nous modifions la cause – nos pensées – et par conséquent, l’effet – le monde que nous percevons – change également.
Ce concept peut sembler difficile à accepter, car il implique de renoncer à la prévisibilité de nos anciens systèmes de croyances et d’assumer la responsabilité complète de nos pensées, sentiments et réactions. Nous devons comprendre que l’agressivité que nous percevons dans le monde extérieur est un reflet de l’agressivité en nous. En reconnaissant cela, nous pouvons commencer à voir que nos pensées agressives nous causent réellement de la souffrance.
En choisissant de remplacer ces pensées par l’amour, nous cessons de nous faire du mal. L’amour que nous offrons aux autres renforce l’amour en nous. Se rappeler que les pensées agressives ne nous apportent pas la paix intérieure est crucial pour trouver les vraies raisons de notre colère et de notre douleur.
Aujourd’hui, je reconnais que mes pensées agressives ne sont pas seulement dirigées contre les autres, mais aussi contre moi-même. En croyant que l’agressivité envers autrui me procure ce que je désire, je me blesse en premier lieu. Je choisis de ne plus me faire de mal. Je veux connaître la paix intérieure, et j’accueille avec joie la libération de toutes mes pensées agressives, me laissant envahir par la paix et l’amour.
Pierre de Garam
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Vers la paix intérieure – Leçon 6 – Je ne suis plus la victime du monde que je pense, vois et entends
Leçon numéro six
Je ne suis plus la victime du monde que je pense, vois et entends
Il est facile de se sentir victime dans un monde qui semble parfois chaotique et hostile. Cette perception peut nous enfermer dans un rôle de victime, persuadés que nous sommes entourés de rejet et de souffrance. Pourtant, cette vision est le produit de nos pensées automatiques, façonnées par des expériences passées et des croyances profondément ancrées.
Pour emprunter le chemin de la paix intérieure, il est essentiel de voir notre monde d’une manière nouvelle, dénuée de toute culpabilité. Imaginons un instant voir les autres comme des êtres fondamentalement innocents. Quel changement cela pourrait-il apporter à notre perception du monde ?
Le passé, avec toutes ses douleurs et ses déceptions, ne doit pas dicter notre présent ni notre futur. Seul l’amour que nous avons connu et partagé devrait rester. En choisissant de voir le monde à travers le filtre de l’amour, et non celui de la peur, nous nous concentrons sur la beauté et l’amour, sur les forces des gens plutôt que leurs faiblesses.
Ce que nous voyons à l’extérieur est un reflet de ce qui se passe en nous. Nous projetons constamment sur le monde nos pensées, nos sentiments et nos réactions. En changeant notre état d’esprit, en décidant de voir ce que nous désirons vraiment voir, nous transformons notre expérience du monde.
Aujourd’hui, et chaque fois que vous vous sentez tentés de vous considérer comme une victime, répétez ces mots : « Seules mes pensées d’amour sont réelles. Je souhaite avoir ces pensées dans cette situation [préciser la situation] ou lorsque je suis avec cette personne [préciser la personne] ». En faisant cela, nous apprenons à observer nos pensées automatiques sans culpabilité ni peur, et à nous pardonner, ouvrant la porte à une nouvelle façon de vivre
Pierre de Garam
© Pierre de Garam, 2024. Tous droits réservés. Aucune partie de ce texte ne peut être reproduite, distribuée ou transmise sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, y compris la photocopie, l'enregistrement ou d'autres méthodes électroniques ou mécaniques, sans l'autorisation préalable écrite de l'auteur, sauf dans le cas de brèves citations insérées dans des critiques et autres utilisations non commerciales permises par la loi sur le droit d'auteur.
Vers la paix intérieure – Leçon 7 – Aujourd’hui, je ne juge pas
Leçon numéro sept
Aujourd’hui, je ne juge pas
Notre tendance à juger autrui est souvent un réflexe automatique, basé sur un ensemble de règles et de croyances qui nous sont propres. Ces jugements, loin d’être universels, reflètent notre propre système de valeurs. Pourtant, si nous appliquons la règle d’or – « Ne fais pas aux autres ce que tu ne voudrais pas qu’on te fasse » – nous commençons à comprendre l’importance de laisser de côté nos préjugés et nos jugements.
Pensez à une journée passée sans juger les autres, sans vous baser sur leur apparence, leur couleur, leur manière de parler, ou tout autre aspect superficiel. Nos jugements sont souvent le fruit de nos propres peurs et insécurités, projetées sur les autres, qui ne sont finalement que le miroir de notre propre être.
Pour évoluer vers un amour inconditionnel, il est essentiel de se libérer de cette tendance à juger. En écoutant notre voix intérieure qui nous dit « Je t’aime de manière absolue, je t’accepte tel que tu es », nous renforçons notre décision de chercher l’amour plutôt que le jugement. Cette approche nous permet de nous concentrer sur les forces des autres, en oubliant leurs faiblesses, et de nous accepter nous-mêmes tels que nous sommes, sans chercher une perfection illusoire.
Le jugement que nous adressons aux autres est un boomerang qui nous revient inévitablement. En nous abstenant de juger, nous ouvrons la voie à un amour inconditionnel et sans effort.
Aujourd’hui, efforcez-vous de ne porter aucun jugement et de répandre l’amour autour de vous. Chaque situation est une opportunité de choisir l’amour plutôt que la peur.
Lorsque vous êtes tentés de juger, rappelez-vous que nous ne percevons qu’une partie de la réalité et que fixer notre attention sur l’amour plutôt que sur la peur nous permet de vivre dans la paix intérieure. Méditez sur cette action du jour :
Aujourd’hui, je ne porte pas de jugement sur les personnes et les événements qui se présentent à moi. Je choisis de connaître l’amour, et non la peur.
Pierre de Garam
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Vers la paix intérieure – Leçon 8 – Seul l’instant présent compte
Leçon numéro huit
Seul l’instant présent compte
Pensez à la façon dont les enfants vivent le monde : ils sont entièrement immergés dans l’instant présent, sans conscience du temps linéaire. Pour eux, il n’y a pas de passé, de présent ou de futur distincts ; le monde est un grand ensemble où chaque moment est vécu pleinement. Cette innocence, cette capacité à vivre dans le maintenant, est une sagesse profonde que nous, adultes, avons souvent perdue.
Avec le temps, nous avons accepté un monde adulte basé sur la notion du temps, où le passé et le futur sont utilisés pour justifier et expliquer nos actions présentes. Cette perception linéaire du temps s’ancre de plus en plus en nous, et nous finissons par croire que le passé se répétera inévitablement.
Cette croyance crée un cycle de peur et d’angoisse, nous faisant perdre de vue la beauté de l’instant présent. Seul l’amour existe vraiment dans le présent ; le doute, la peur et les craintes sont des fantômes du passé et des illusions du futur. En restant attachés à nos souvenirs de culpabilité, de rancune et de colère, nous croyons que le futur sera semblable au passé.
Pour rompre ce cycle et vivre pleinement, nous devons reconnaître que ces souvenirs ne sont que des ruines inutiles. Si nous acceptons que revisiter ces ruines ne fait que nous apporter peur et culpabilité, nous pouvons alors démolir ces murs qui nous retiennent prisonniers et nous empêchent d’aimer et de pardonner pleinement.
Aujourd’hui je vie avec détermination dans l’instant présent, sans m’accrocher au passé ni craindre le futur, le m’attache au vivre la paix et le bonheur à L’instant présent.
L’instant présent est le seul lieu où l’amour et la paix peuvent exister. Reconnaître que seul l’instant présent compte nous permet de vivre chaque moment comme une extension de la paix, plutôt que comme un écho des frustrations du passé.
Pierre de Garam
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