Dis Pierre c’est quoi le chakra racine ?

Dis Pierre c’est quoi le chakra racine ?

Le chakra racine, également connu sous le nom de Muladhara en sanskrit, est le premier des sept chakras principaux de la tradition yogique et de l’hindouisme. Situé à la base de la colonne vertébrale, il est associé à la couleur rouge et à l’élément terre.

Le chakra racine est considéré comme la fondation énergétique de l’être humain, représentant notre connexion à la terre, à la sécurité, à la stabilité et à l’ancrage. Il est également associé aux besoins de base, tels que la nourriture, le logement, le sommeil et la survie.

Lorsque le chakra racine est équilibré et ouvert, on se sent en sécurité, stable et enraciné dans le monde. En revanche, un chakra racine déséquilibré peut se manifester par des problèmes de peur, d’anxiété, d’insécurité, de manque de confiance en soi, de troubles du sommeil, de problèmes de digestion et d’autres problèmes de santé.

Si vous cherchez à améliorer votre bien-être physique et émotionnel, je serai ravi de vous accompagner dans cette démarche. N’hésitez pas à visiter mon site web pour en savoir plus sur mes services et à réserver votre séance.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement.

Dis Pierre, c’est quoi un chakra ?

Dis Pierre, c’est quoi un chakra ?

Et si le bonheur était une question de choix, il vous suffit d’en prendre la décision  » je vais être heureux dès maintenant ». Votre richesse matériel, votre apparence actuelle, ne sont juste un état transitoire de votre vie. Je sais ce que vous vous dites, « c’est un simple d’esprit », et je vais vous répondre oui! Je vous propose de faire l’expérience du présent, mais qu’est ce que le présent? Il est chaque micro fraction de milliseconde de notre vie. Cette fraction de temps que nous consacrons à nous lamenter sur ce que nous venons de vivre ou de ce qui nous attend après. Oui la vie n’est pas simple alors si vous ne perdiez plus de temps à vous lamenter à vous inquiéter, ce serai autant d’espace de paix pour vous. Peu de gens connaissent ce secret souriez et soyez heureux au présent, ne pas le faire c’est louper une belle occasion.

Vous êtes responsable de ce que pensez, visualisez devant vous un clavier d’émotion gradué en bas je suis triste en haut je suis heureux. Parcourez cette partition des yeux vers le haut, chercher du regard le niveau du sourire, affichez le sur votre visage puis dans votre esprit et postez le dans votre cœur.

Cela bloque un peu!

1. Identifiez votre état émotionnel du moment

2. Trouvez une pensée qui vous permettra de vous focaliser sur l’émotion supérieure

3. Concentrez-vous sur cette nouvelle pensée/émotion

4. Tapotez votre sternum avec le bout des doigts des deux mains (doucement),

5. Recommencer l’étape 1,2,3,4 jusqu’au sourire 5 minutes chaque matin et votre vie sera moins triste.

Si cela est vraiment bloqué, je peux vous aider à avancer dans votre quêtes du sourire.

Pierre de Garam

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Une douleur, mon corps me parle?

Une douleur, mon corps me parle?

 

Et si la douleur n’était pas une fatalité ! 

Par Pierre de Garam – Thérapeute quantique

 

Qui n’a pas de petite douleur! La douleur a plusieurs origines possibles. Elle fait généralement suite à un choc qui peut être physique (un accident, blessure) ou émotionnel (rupture, stress, décès…). 

J’entends souvent « j’ai mal mais c’est normal », « j’ai toujours eu mal », « à mon âge c’est normal », « je me tiens mal », « c’est de famille ma mère souffrait aussi de cet endroit », ….

 

Mon propos ici n’est pas de traiter la douleur qui fait suite à un accident, une blessure se présente comme un signal d’alarme du corps qui attire notre attention, « tu es en train de te brûler, de te couper, de trop solliciter un muscle, un tendon… » . Si on l’écoute tout de suite le corps se répare souvent seul. 

 

Je souhaite explorer ici la douleur qui apparait un jour sans raison apparente ou après un accident mais qui malgré le temps refuse de disparaitre. Cette douleur est souvent dans un premier temps alternative comme un signal d’alarme. Elle apparait ou disparait au gré de notre fatigue ou niveau de stress. 

Et puis un jour cette douleur s’installe de façon permanente. Pendant un temps nous la subissons en compagnie d’un antalgique, mais la dose va croissante, la drogue devient plus dure, on essaie les infiltrations puis la chirurgie. 

 

Et si le corps comme dans le cas d’une brûlure cherchait simplement à nous dire que quelque chose ne va pas dans notre vie. Comme le voyant d’huile rouge sur le tableau de bord de la voiture, cela veut dire qu’il y a un problème. Si l’on continue à rouler sans faire la bonne réparation l’issue est connue. Mais on peut décider de rajouter régulièrement de l’huile (antalgique) jusqu’à ce que la pompe à huile lâche (opération, handicap…).

Souvent ce type de panne est peu coûteuse à réparer au premier signal. Si on attend, on peut en perdre son moteur. 

L’antalgique est le rajout d’huile. Souvent il suffit, en apaisant la sensation de douleur de vous permettre de reposer votre corps et de guérir. Mais s’il vous en faut en permanence et de plus en plus, il y a de forte chance que vous êtes face à une fuite, rajouter de l’antalgique n’est pas une solution.

 

La douleur chronique peut être vue comme une surcharge due à un déséquilibre. Le corps est un allié précieux qui cherche à tout prix à maintenir votre équilibre pour rester debout et faire face à vos obligations. Mais quand le déséquilibre est trop grand, la partie du corps qui compense fatigue et c’est parti pour la tendinite, la douleur au dos, le mal aux genoux, les cervicales bloquées, les  maux de ventre, le plexus bloqué, la liste est sans fin, tout comme la liste des antidouleurs ou antiacides….

Au cours de mes années de pratique, j’ai constaté que le traitement énergétique de la douleur dès que possible a de très bons résultats. Mais pour faire cette démarche, il faut prendre conscience que la douleur n’est pas une fatalité, un fardeau que vous devez absolument porter.

 

La douleur est entre autres une manifestation physique de nos émotions dans notre corps. C’est une alerte précise sur ce qui ne va pas dans nos vies.

 

Quand votre corps est soumis à un stress, il en disperse l’énergie en douleur pour vous dire la cause de cette douleur. La localisation et le type de douleur vous permet d’agir sur la cause. Si nous savons écouter, nous pouvons changer, intégrer la leçon et la douleur disparaît. Je vous propose ci-après un guide pour traiter vos douleurs avant qu’elle ne s’installe sur le long terme. Si le mal est déjà fait un rebouteux/magnétiseur/énergéticien …est forcément près de chez vous.

 

La douleur musculaire :

Elle représente la flexibilité, le lâcher prise dans la vie quotidienne. Elle met en évidence notre souplesse dans nos relations personnelles, professionnelles, mais aussi avec nous-mêmes.

Laissez-vous donc aller pour que la douleur s’estompe.

Les maux de tête :

La tête nous permet de prendre nos décisions. « La prise de tête » ou la migraine résulte souvent lorsque nous ne prenons pas de décision alors que nous savons quoi faire, par peur de blesser, de mal faire ou de manquer.

Assurez-vous de prendre du temps chaque jour pour soulager cette tension. Dans ce cas, la méditation, la prière, le sport sont vos alliés. Mais ce temps pour vous doit être sacralisé.

La douleur dans le cou :

Cette douleur est la marque d’une difficulté à pardonner aux autres ou soi-même. 

Une douleur au cou, pensez positivement en vous focalisant sur ce que vous aimez chez vous ou chez l’autre. Travaillez consciemment sur le pardon.

 

La douleur dans les gencives :

Comme pour le cou, la douleur dans les gencives est liée aux décisions que vous ne prenez pas ou auxquelles vous ne vous tenez pas. Clarifiez vos objectifs et foncez !

La douleur aux épaules :

Elle peut indiquer que vous traînez un fardeau émotionnel qui ne vous appartient pas d’où l’expression «avoir les épaules larges». Focalisez-vous sur les problèmes que vous êtes seul à pouvoir résoudre et n’hésitez pas à déléguer à votre entourage dès que possible.

La douleur à l’estomac :

Elle survient lorsque vous n’avez pas digéré quelque chose au sens figuré. Le sentiment de ne pas être respecté provoque souvent une sensation de trou dans l’estomac et un certain chagrin.

Elle s’exprime souvent quand nous allons faire un travail ou une action avec laquelle nous ne sommes pas en accord : « nœud au ventre « , « boule à l’estomac », « envie de vomir », « tension au plexus solaire »  

Tout avaler, ce n’est pas une option viable à long terme. Je vous suggère d’apprendre à dire non.

 

La douleur dans le haut du dos :

Vous manquez peut être de soutien affectif ? Ou tout simplement vous vous sentez mal aimé ?

Si vous êtes célibataire, il serait peut-être temps de rencontrer quelqu’un.

Ou peut-être cela n’est juste qu’un manque de reconnaissance professionnelle.

Il est peut-être temps de vous accorder cet intérêt (amour) que vous cherchez désespérément hors de vous.

 

La douleur dans le bas du dos :

La lombalgie peut signifier que vous vous souciez trop de l’argent ou que vous êtes en manque d’affection. Ce peut être l’occasion de demander une augmentation de salaire ou envisager un conseiller financier pour vous apprendre à mieux gérer votre argent !

La douleur au sacrum et au coccyx :

Vous pourriez être assis sur un problème qui doit être résolu…

La douleur dans les coudes :

Elle a beaucoup à voir avec la résistance aux changements dans votre vie. Si vos bras sont raides, cela peut signifier que vous êtes trop raide dans votre rapport aux choses. Il est peut-être temps d’oser faire bouger les choses ou du moins de vous laisser aller !

 

La douleur dans les bras :

Vous portez quelque chose ou quelqu’un comme un fardeau. Il est peut-être temps de vous demander si cela en vaut vraiment la peine…

 

La douleur dans les mains :

Les mains symbolisent le lien aux autres, le fait de se connecter. Si vous ressentez une douleur à la main, cela peut signifier que vous ne tendez pas assez la main aux autres. Essayez de vous faire de nouveaux amis, rétablissez la connexion !

La douleur dans les hanches :

Des hanches douloureuses peuvent signifier que vous êtes trop résistant aux changements. Vous avez tendance à suivre des règles, des peurs qui sont de véritables obstacles à la prise de décision. 

Il est temps de trancher, de mettre un peu de flexibilité et de courage dans votre vie.

La douleur dans les articulations en général :

Tout comme pour les muscles, les douleurs dans les articulations représentent la flexibilité. Soyez plus ouvert à de nouvelles façons de penser, aux leçons et expériences de la vie.

 

La douleur est aux genoux :

Le genou, qui peut s’entendre « je-nous », symbolise notre relation à l’autre, soumise, agressive ou équilibrée. Le mal de genou indique une difficulté à plier, à accepter les choses telles qu’elles sont. La tension est souvent liée au monde extérieur mais aussi à soi-même. L’intérieur du genou renvoie à la communauté, au travail, aux amis. L’extérieur du genou est lié aux problèmes personnels. 

Souvenez-vous : vous n’êtes qu’un être humain, un simple mortel. Ne laissez pas votre petit ego, votre fierté dominer votre vie. 

La douleur aux dents (mâchoire serré) :

Cela exprime le fait que vous n’aimez pas votre situation. À ressasser constamment ce dégoût, cela affecte vos émotions au quotidien. Rappelez-vous que les expériences passent plus vite lorsque vous focalisez sur leurs aspects positifs. (PS : une visite annuelle chez le dentiste n’est pas superflue).

 

La douleur dans les chevilles :

Cela montre que vous ne vous accordez pas de droit au plaisir. Il est peut-être temps de devenir plus indulgent envers vous-même. Essayez de pimenter votre vie amoureuse.

Une douleur qui fatigue :

Éprouver de l’ennui, faire de la résistance, ne pas se donner les moyens d’aller de l’avant. Écoutez cette petite voix qui se demande « quelle est la prochaine étape ? » et vous pousse vers une nouvelle expérience.

La douleur aux pieds :

Lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez ressentir une certaine douleur aux pieds. Trop de négativité peut se manifester sous vos pieds. Appréciez les petits plaisirs de la vie. Adoptez un animal de compagnie ou trouvez-vous un nouveau loisir, une nouvelle passion. Cherchez la joie.

Une douleur inexpliquée dans différentes parties du corps :

La structure cellulaire du corps est en renouvellement constant et durant ce processus, on se purge des énergies négatives. Le système immunitaire et tous les systèmes dans le corps s’en retrouvent affaiblis. Ainsi, alors que le corps fait mal et peut sembler dans un état de maladie, il est en réalité dans un état de compensation. Pas de panique, ça va passer !

Comme vous le voyez, notre énergie physique fait écho à nos états émotionnels.

En « réparant » notre esprit, on améliore et entretient notre capital santé grâce à un meilleur tonus et une plus grande sérénité !

 

Les soins énergétiques sont une alternative à l’alcool, drogue illégale ou légale. Pensez-vous qu’un produit où la dose doit être de plus en plus forte pour être efficace est une solution ? 

 

Pierre de Garam

Magnétiseur – Soin quantique – Coupeur de feu – Soin à distance

 

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J’ai mal aux genoux

J’ai mal aux genoux

Le genou est la deuxième articulation de la jambe. Il représente l’humilité, ma souplesse intérieure et ma capacité à amortir les chocs quand je marche ou quand la pression de la vie est trop forte. Il semblerait que si mes genoux ont du mal à se plier cela marque qu’un pouvoir extérieur me donne une certaine rigidité.

Les bonnes questions en cas de trouble du genou :

  •  Devant qui ou quoi, ai-je l’impression de devoir abdiquer ?
    • Face à une autorité supérieure.
    • Face à la vie .
  • Suis-je en train de crouler sous le poids de mes responsabilités ?
  • Est-ce que mes genoux fléchissent malgré moi ?
  • Assumer mes gestes ou mes paroles me demandent un effort ?
  • Suis-je en situation d’échec dans l’accomplissement d’un de mes grand rêves ?
  • Suis-je en situation d’échec dans l’accomplissement d’une de mes ambitions ?
  • Suis-je déçu de moi-même, de ma performance ?
  • Suis-je libre de décider moi-même de ma vie ?
  • Suis-je sous influence professionnelle, sociale ou religieuse ?
  • J’ai peur de trahir quelqu’un si je me choisis, si je prends soin de moi ?
  • Je vis de la frustration parce que je veux toujours avoir raison ?
  • Mon désir de puissance sociale est insatiable ?

Si vous avez mal aux genoux et que vous répondez à l’une de ces questions, il est temps d’accepter de changer. En effet les genoux sont très sensibles à l’image que j’ai de moi. Si je me dévalorise mes genoux seront affectés.

  • Un genou qui se bloque peut être lié à un ego fort et/ou un excès d’orgueil. J’ai peut-être peur de perdre ma liberté.
  • Un genou qui se plie facilement montre que je suis flexible, humble et à l’écoute de ma voix intérieure.
  • Des genoux en bonne santé montrent mon ouverture à mon entourage, ma capacité de changer et de m’adapter. Les genoux sont le reflet de ma position sociale.

Le genou « portail de l’acceptation » :

Les genoux sont « le portail de l’acceptation » conscient-subconscient. En effet, la fonction du genou est de plier. Cela signifie ma capacité à accepter, lâcher et céder voir reculer. Ainsi ce portail de l’acceptation travaille dans deux sens :

  • Du subconscient vers le conscient : j’accepte une idée, une émotion, une sensation. Je donne corps en la densifiant dans la matière, Je me rigidifie.
  • Du conscient vers le subconscient : à contrario c’est une dissolution, une libération. J’accepte ma situation et ma relation aux autres. J’accepte le compromis mais refuse la compromission.

Du fait que les genoux soient reliés à notre soi intérieur, c’est pour cela qu’ils nous permettent de comprendre ce qu’il se passe en nous.

La symbolique des pathologies du genou :

Un problème aux os ou aux tissus mous du genou indiquent un conflit intérieur profond qui est souvent lié à une difficulté à faire un choix entre le JE (l’individualité) et le NOUS  (Le groupe). Ce conflit implique un abandon de mon ego et de mon orgueil. Ce conflit peut être dans mon couple, ma famille, mon cercle d’amis. Mais cela peut être également lié à une organisation professionnelle, sociale ou religieuse. Mais ce conflit peut être purement interne dans ma dualité féminin masculin.

  • Les ménisques :

Je vis une dualité qui me rend nerveux comme si j’étais « entre le marteau et l’enclume ». J’attache trop d’importance à ce que les autres pensent de moi ou je me cramponne à une idée ou quelqu’un. Du coup, je n’arrive plus à avancer.

  • Dislocation du genou Genou qui « flanche » :

Une situation, une personne me fait perdre mon équilibre. En fait, symboliquement les genoux ne supportent plus le poids de mon corps. Cela m’indique que je suis influençable. J’ai peu de confiance et de conviction en moi.

  • Les genoux qui craquent :

Je suis en train, sur le point ou j’ai peur de craquer sous le poids qui peut être lié aux responsabilités, à la pression que je subis.

Cela peut être lié à un excès de perfectionnisme qui me fait vivre ma situation présente comme un échec.

  • Hygroma ou Bursite du genou (inflammation des bourses séreuses) :

Cette pathologie est souvent reliée au religieux. Elle a un rapport à ma spiritualité et son importance dans ma vie. Chaque fois que je me mets à genoux pour prier, cela me rappelle que je dois décider pour moi-même de ce que je veux dans ma vie. Je refoule depuis trop longtemps mes émotions qui sont liées à certains aspects de mon travail ou de ma relation que je n’aime pas ou qui me dérange. Je dois m’attacher aux côtés positifs de ce travail ou de cette relation. S’il n’y en a pas, il est peut-être temps de revoir les termes du contrat.

  • Arrachement ou déchirement d’un ligament du genou :

Cette pathologie est souvent liée à une rupture réelle ou symbolique d’une relation.

  • Déchirure musculaire du genou :

C’est un signal d’alerte. Le corps nous demande de lever le pied, d’arrêter de courir au propre comme au figuré. Ne suis-je pas en train de maintenir une relation personnelle, professionnelle toxique ?

  • Une douleur au genou droit à rapport au Féminin (Yin) : suis-je en proie à une difficulté dans ma relation avec ma compagne, ma mère ? J’avance dans la vie de façon trop crispée.
  • Une douleur au genou gauche à rapport au Masculin (Yang) : suis-je en proie à une difficulté avec mon conjoint, mon père, mes fils ?

Les solutions aux douleurs du genou :

  •  Solution personnelle :

Je dois accepter de changer ma manière d’être sur certains sujets, abandonner un peu de ma rigidité. J’ai besoin de m’ouvrir au monde qui m’entoure et l’accepter pour ce qu’il est. Je prends conscience de cette colère que je réprime depuis tant d’années. Je dois prendre le vent et accompagner le mouvement au lieu de résister, ancré dans de vieilles façons de penser.

Je m’ouvre à une nouvelle réalité. Pour cela, j’accepte de m’agenouiller devant quelqu’un ou une situation. J’accepte de m’ouvrir à une nouvelle réalité et l’aide qui m’est proposé. Je fais confiance à mes capacités. J’ai tout le potentiel nécessaire pour réussir dans de nouvelles responsabilités.

J’écoute de nouveau mon cœur. Je cesse de me braquer et de me frustrer quand les choses ne vont pas dans mon sens. Je prends le temps de prendre en compte mes vraies valeurs pour revenir à l’essentiel. Je m’autorise à laisser parler mon intuition et ma créativité. Elles me donnent la capacité de répondre à toutes les situations.

Je prends le temps de me poser, de réfléchir à ce que j’ai accompli pour reprendre le chemin de mes aspirations profondes.

  • La médecine conventionnelle :

L’imagerie (IRM, Scanner, Radiologie) pour explorer et proposer des solutions allopathiques pour réduire le stress ou la douleur, de la kinésithérapie pour rééduquer le genou. La psychothérapie. D’un point de vue thérapeutique, au premier trouble le repos est la base, il peut être aidé par des massages en kinésithérapie. Les maux du genou peuvent venir de troubles liés au sport, à ma posture. Mais si les troubles perdures, il est peut-être temps de poser les bonnes questions à son for intérieur. Si nous négligeons cette dimension intérieure vous conduira à la chirurgie.

  • La médecine alternative :

Elle regorge de pratiques pouvant vous accompagner en fonction de vos besoins : le magnétisme,  la kinésiologie, de la sophrologie, le shamanisme…

  • Le magnétisme :

Pour mes patients j’applique pour la douleur un traitement énergétique pour dissoudre la douleur et rééquilibrer le corps. Je propose ensuite la trame pour travailler sur le conflit intérieur. Cette technique vibratoire dissout en profondeur les chaînes qui vous entravent et aide à la libération des émotions, des liens, au renforcement de l’estime et de la confiance en soi.

Pierre de Garam – 0641892266

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Le Chakra du Cœur

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Comprendre les chakras · épisode 5

Le centre du lien et de l’équilibre
Introduction

Le chakra du cœur occupe une place particulière.

Il se situe au milieu des sept chakras principaux, comme un pont entre :

le monde physique,
les émotions,
et les dimensions plus mentales ou spirituelles.

C’est le centre du lien.

Le lien avec les autres, mais aussi avec soi-même.

Où se situe le chakra du cœur ?

Le chakra du cœur se situe au centre de la poitrine.

Dans la tradition indienne, il est appelé Anahata.

Sa couleur symbolique est généralement le vert, parfois associé aussi au rose.

On le relie souvent :

à l’amour,
à la compassion,
à l’équilibre émotionnel,
au pardon,
et à la capacité de créer des relations plus harmonieuses.
L’amour au-delà du romantique

Quand on parle du chakra du cœur, il ne s’agit pas uniquement d’amour romantique.

Ce chakra concerne plus largement :

la capacité à ressentir de l’empathie,
à créer du lien,
à recevoir,
à donner,
et parfois simplement à rester humain dans des périodes difficiles.

Il représente aussi la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

Certaines personnes savent prendre soin des autres mais s’oublient complètement.
D’autres se protègent tellement qu’elles ferment progressivement leur cœur.

Le véritable équilibre se situe souvent entre ouverture et protection.

Les blessures émotionnelles

Le chakra du cœur est fortement marqué par les expériences relationnelles :

déceptions,
séparations,
trahisons,
abandon,
rejet,
ou blessures affectives répétées.

Avec le temps, certaines personnes construisent des protections émotionnelles très fortes.

Parfois nécessaires pour survivre.
Mais qui peuvent ensuite empêcher de ressentir pleinement.

Un cœur fermé cherche souvent à éviter la souffrance.
Mais il peut aussi limiter la capacité à ressentir la joie, la confiance ou l’attachement.

Quand le chakra du cœur est déséquilibré

Cela peut se manifester de différentes manières :

difficulté à faire confiance,
peur de l’abandon,
isolement émotionnel,
hypersensibilité affective,
dépendance émotionnelle,
jalousie,
besoin excessif de reconnaissance,
ou sensation de vide relationnel.

Certaines personnes donnent constamment sans limite.
D’autres n’arrivent plus à recevoir.

Le chakra du cœur cherche un équilibre entre les deux.

La compassion et les limites

Avoir un cœur ouvert ne signifie pas tout accepter.

Le chakra du cœur équilibré permet aussi :

de poser certaines limites,
de protéger son énergie,
de dire non sans agressivité,
et d’éviter de se sacrifier en permanence.

La compassion ne doit pas devenir de l’épuisement.

Comment rééquilibrer le chakra du cœur ?

Cela passe souvent par des choses simples mais profondes :

ralentir,
respirer,
retrouver du calme émotionnel,
exprimer certaines blessures,
accepter progressivement de refaire confiance,
passer du temps dans des environnements apaisants,
retrouver des relations plus saines,
apprendre aussi à être plus bienveillant envers soi-même.

Le pardon peut parfois faire partie du chemin.
Mais sans forcer artificiellement.

Conclusion

Le chakra du cœur représente l’équilibre entre force et sensibilité.

Il rappelle qu’ouvrir son cœur ne signifie pas devenir faible.
Mais retrouver une capacité à aimer, ressentir et créer du lien sans se perdre soi-même.

Dans le prochain épisode, nous découvrirons le chakra de la gorge :
le centre de la parole, de l’expression et de la vérité personnelle.

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Protocole post soin

Protocole post soin

Votre Guide de Suivi Personnel Post-Séance

Bonjour, si vous êtes sur cette page, c’est que nous avons eu le plaisir de travailler ensemble à votre harmonie et votre équilibre. Notre échange et votre confiance ont permis de réinformer votre corps, qui va pendant les 21 prochains jours se charger de remettre un équilibre plus profond.

Si vous êtes venu(e) à moi, c’est que ce déséquilibre était présent, il est le reflet de vos expériences, vos croyances et votre éducation. Il est important de prendre conscience de votre responsabilité dans ce processus. Par des actions simples, vous pouvez accompagner ce mouvement de transformation et ouvrir la voie à un nouveau potentiel de développement.

Voici un protocole à suivre pour les 21 prochains jours, qui vous aidera à maintenir et amplifier les bienfaits de notre travail ensemble :

Votre Guide Post-Soin

Après votre séance, continuez à soutenir votre équilibre avec ces pratiques simples. Vous trouverez ci-dessous des audios pour vous guider à chaque étape. Prenez le temps de respirer et de vous connecter à votre être intérieur.

Apprendre la respiration

Apprenez à maîtriser votre respiration pour maintenir l’équilibre énergétique.

Pratique quotidienne

Utilisez cet audio pour pratiquer chaque jour la technique respiratoire.

Exercice physique : Relâcher les tensions

Rituel de Journaling : Expression et Bénédiction de Soi

Bienvenue dans ce rituel de journaling. Lorsque vous vous sentez mal, perdu, ou submergé par des émotions, prenez un moment pour écrire vos ressentis. Sans jugement, laissez votre plume traduire ce qui vous habite.

Mode d’emploi :

Posez-vous calmement, prenez quelques respirations profondes, et laissez venir ce que vous ressentez. Écrivez librement, que ce soit une émotion, un mot, ou une pensée. Ensuite, terminez avec une bénédiction pour vous-même, comme : « Je me bénis dans ma capacité à traverser ce moment avec courage. »

Réflexions :

Ne cherchez pas la perfection dans vos écrits. Ce moment est pour vous, pour vous libérer et vous soutenir. La bénédiction finale est une façon d’apporter amour et douceur à votre expérience.

Module de Bénédiction :

La bénédiction est un acte puissant d’amour de soi. Lorsque vous avez écrit vos ressentis, prenez un instant pour vous bénir. Cela peut être aussi simple que de poser vos mains sur votre cœur et de prononcer : « Je me bénis dans ma capacité à me libérer de cette souffrance » ou « Je me bénis dans ma capacité à accueillir la paix en moi ».

Bénissez aussi les personnes ou les situations qui vous affectent : « Je bénis cette situation pour qu’elle m’apporte une leçon positive », ou « Je bénis cette personne dans sa capacité à trouver la paix ». Ce geste est une invitation à transformer ce qui est négatif en une opportunité de croissance et d’apaisement.

Protocole de respiration – Évacuation émotionnelle

Principe général
Inspire court par le nez – expire long par la bouche.
Le but n’est ni de comprendre ni de transformer l’émotion,
mais de l’évacuer du système nerveux et corporel.

Posture
– Debout ou assis
– Bassin lourd
– Colonne libre
– Gorge relâchée
– Périnée disponible (ni serré, ni poussé)

Séquence respiratoire

1. Inspiration – Envelopper l’émotion
Inspire par le nez, court et doux.
Pendant l’inspiration, tu enveloppes l’émotion telle qu’elle est,
sans la nommer, sans la juger, sans la retenir.
Il ne s’agit pas de l’absorber, mais de la prendre en charge.

2. Descente vers les reins
Micro-apnée naturelle (une seconde maximum).
L’attention glisse vers la zone des reins.
L’émotion s’alourdit, quitte le haut du corps
et se place dans l’axe reins–bassin.

3. Expiration – Expulsion avec contraction symbolique
Expire lentement et longuement par la bouche.
Au premier tiers de l’expiration :
– contraction symbolique, brève et directionnelle de l’anus
– comme un point d’appui, un “clic”
– aucune poussée, aucune fermeture prolongée

Puis relâche immédiatement.
Laisse la charge descendre et sortir complètement.

4. Fin d’expiration
Vide réel.
Aucune récupération volontaire.
Silence bref.
L’inspiration revient seule.

Rythme
3 à 5 cycles maximum.
Au-delà, le système est sursollicité.

Indicateurs de justesse
– Soulagement net ou progressif
– Descente dans le bassin
– Relâchement anal spontané possible
– Soupir, bâillement, tremblement bref
– Calme après, jamais d’excitation

Points de vigilance
– Si ça monte à la tête : inspire trop long
– Si fatigue : trop de cycles
– Si blocage : contrôle encore actif

Mémo court
Inspire nez court – j’enveloppe.
Descente reins.
Expire bouche long – clic anal – je relâche – ça sort.

Ce protocole appartient à la Voie des Holons.
Il ne soigne pas par action, mais par évacuation.

Reconnexion Énergétique : Harmonisez vos Chakras

Reconnexion Énergétique : Harmonisez vos Chakras

Reconnexion Énergétique : Harmonisez vos Chakras

Dans cette vidéo, nous allons explorer un exercice simple et puissant pour rééquilibrer vos chakras et relâcher les tensions accumulées dans le corps. Cet exercice utilise une combinaison de mouvements des mains, de contre-pression et de visualisation des couleurs associées à chaque centre énergétique.

Pourquoi pratiquer cet exercice ?

  • Équilibrer votre énergie : Chaque chakra est lié à des aspects spécifiques de votre bien-être physique et émotionnel.
  • Libérer les tensions : La pratique régulière permet de relâcher le stress et de retrouver une sensation de calme et d’ancrage.
  • Renforcer votre connexion intérieure : Grâce à des gestes simples et à la pleine conscience, vous reconnectez votre corps et votre esprit.

Comment faire ?

  1. Prenez 5 minutes pour vous ancrer, asseyez-vous confortablement.
  2. Mettez vos mains en connexion : Pour chaque chakra, appliquez une légère pression entre vos mains pendant 15 secondes, tout en visualisant la couleur associée (violet pour le chakra couronne, bleu pour la gorge, etc.).
  3. Respirez profondément et laissez les bâillements, les tensions ou toute sensation de libération se manifester.

Cet exercice peut être fait plusieurs fois dans la journée pour réaligner vos énergies, surtout en cas de stress ou de déséquilibre émotionnel. Essayez-le et ressentez les bienfaits immédiatement !

C’est quoi Le Chakra du Plexus Solaire – Source de Pouvoir Personnel et d’Équilibre Émotionnel

C’est quoi Le Chakra du Plexus Solaire – Source de Pouvoir Personnel et d’Équilibre Émotionnel

C’est quoi le Chakra du Plexus Solaire : Source de Pouvoir Personnel et d’Équilibre Émotionnel

Le chakra du plexus solaire, également appelé Manipura en sanskrit, est l’un des sept centres d’énergie dans le corps humain selon la tradition yogique et la médecine traditionnelle chinoise. Situé dans la région de l’estomac, au-dessus du nombril, ce chakra est associé à notre estime de soi, notre volonté, notre pouvoir personnel et notre capacité à prendre des décisions.

L’Importance du Chakra du Plexus Solaire

Le chakra du plexus solaire joue un rôle essentiel dans notre vie quotidienne. Lorsqu’il est équilibré et ouvert, il favorise une plus grande confiance en soi, une capacité accrue à exprimer notre personnalité et à poursuivre nos rêves. À l’inverse, un chakra du plexus solaire bloqué ou déséquilibré peut entraîner de l’anxiété, du stress, de la colère ou un manque de confiance en soi.

Ce chakra est également lié au système digestif, influençant le pancréas, la rate et les autres organes digestifs. Un bon fonctionnement de ce chakra est crucial pour une digestion harmonieuse et une assimilation optimale des nutriments, contribuant ainsi à notre bien-être physique global.

Rééquilibrer le Chakra du Plexus Solaire

Pour ceux qui souhaitent apprendre comment rééquilibrer leur chakra du plexus solaire par eux-mêmes, j’ai préparé un guide pratique détaillé. Ce guide inclut des techniques de méditation, des exercices de yoga, des conseils alimentaires et bien plus encore.

Cliquez ici pour lire le guide pratique complet sur le rééquilibrage du chakra du plexus solaire.

Offrez-vous une Méditation Guidée

Pour vous aider à commencer, je vous offre une série de méditations guidées spécialement conçues pour détendre et travailler votre confiance en vous. Vous pouvez les télécharger gratuitement en suivant ce lien vers la méditation guidée.

L’Importance du Suivi Professionnel

Bien que ces pratiques puissent vous aider à rééquilibrer votre chakra du plexus solaire par vous-même, un suivi professionnel peut être très bénéfique. En tant que thérapeute spécialisé avec plus de 10 ans d’expérience, je consacre une heure et demie voire plus à chaque soin, offrant une attention détaillée et personnalisée.

Conclusion

Le rééquilibrage du chakra du plexus solaire est essentiel pour maintenir une vie équilibrée et confiante. En suivant les conseils du guide pratique et en intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pouvez commencer à ressentir les bienfaits d’un chakra du plexus solaire équilibré.

Si vous souhaitez aller plus loin et bénéficier d’un accompagnement personnalisé, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. Mes soins sont rares et précieux, offrant un suivi attentif et des résultats durables.

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin de bien-être.

Douce journée,

Pierre de Garam

C’est quoi Le Chakra du Plexus Solaire – Source de Pouvoir Personnel et d’Équilibre Émotionnel

Rééquilibrer le Chakra du Plexus Solaire par Soi-même : Guide Pratique

Rééquilibrer le Chakra du Plexus Solaire par Soi-même : Guide Pratique

Le chakra du plexus solaire, ou Manipura en sanskrit, est essentiel pour notre estime de soi, notre volonté et notre pouvoir personnel. Lorsqu’il est bloqué ou déséquilibré, il peut entraîner des sentiments d’anxiété, de stress et de manque de confiance en soi. Voici quelques méthodes pratiques pour rééquilibrer ce chakra chez vous.

Méditation et Visualisation

  1. Visualisation de la Lumière Dorée
    • Asseyez-vous confortablement dans un endroit calme.
    • Fermez les yeux et concentrez-vous sur la région de l’estomac, juste au-dessus du nombril.
    • Visualisez une lumière dorée brillante qui rayonne de cette zone, se répandant dans tout votre corps.
    • Imaginez cette lumière dissolvant tous les blocages et apportant une énergie nouvelle et positive.
    • Pratiquez cette visualisation pendant 10 à 15 minutes chaque jour.
  2. Affirmations Positives
    • Répétez des affirmations positives telles que :
      • « Je suis puissant(e) et confiant(e). »
      • « Je prends des décisions avec assurance et clarté. »
      • « Je suis en paix avec moi-même et mon environnement. »
    • Dites ces affirmations à haute voix ou silencieusement pendant votre méditation.

Exercices Physiques

  1. Postures de Yoga
    • Posture du Bateau (Navasana) : Asseyez-vous sur le sol, le dos droit, les jambes tendues devant vous. Soulevez vos jambes à un angle de 45 degrés tout en gardant votre dos droit. Étendez vos bras vers l’avant, parallèles au sol. Maintenez la position pendant 30 secondes à 1 minute.
    • Posture de la Planche (Phalakasana) : Mettez-vous en position de planche, les bras tendus et les paumes à plat sur le sol, les pieds écartés à la largeur des hanches. Maintenez cette position pendant 1 à 2 minutes.
  2. Exercices de Respiration (Pranayama)
    • Respiration du Feu (Kapalabhati) : Asseyez-vous confortablement avec le dos droit. Inspirez profondément et expirez rapidement en utilisant les muscles de votre abdomen, comme si vous souffliez rapidement par le nez. Répétez cette respiration rapide 20 fois, puis reposez-vous. Faites 3 cycles de cette respiration.

Alimentation

  1. Aliments de Couleur Jaune
    • Consommez des aliments jaunes tels que les bananes, les citrons, les ananas, et les poivrons jaunes. Ces aliments sont associés au chakra du plexus solaire et peuvent aider à rétablir son équilibre.

Aromathérapie

  1. Huiles Essentielles
    • Utilisez des huiles essentielles telles que le citron, la camomille et le gingembre. Diffusez ces huiles dans votre espace ou appliquez-les sur vos points de pulsation (poignets, tempes) pour un effet apaisant.

Bains de Soleil

  1. Exposition au Soleil
    • Passez du temps au soleil chaque jour, en absorbant sa chaleur et sa lumière. Le soleil est directement lié à l’énergie du plexus solaire et peut aider à revitaliser ce chakra.

Méditations Guidées

Pour vous aider à commencer, je vous offre une méditations guidées spécialement conçues pour pousser la confiance en soi. Vous pouvez la télécharger  gratuitement en suivant ce lien vers les méditations guidées.

Conclusion

En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pouvez commencer à ressentir les bienfaits d’un chakra du plexus solaire équilibré. Si vous souhaitez aller plus loin et bénéficier d’un accompagnement personnalisé, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation. Mes soins sont rares et précieux, offrant un suivi attentif et des résultats durables. Douce journée, Pierre de Garam

C’est quoi le Chakra Sacré

C’est quoi le Chakra Sacré

Le chakra sacré, également connu sous le nom de Svadhisthana en sanskrit, est l’un des sept centres d’énergie dans le corps humain selon la tradition yogique et la médecine traditionnelle chinoise. Il se situe dans la région du bassin, juste en dessous du nombril.

 Le chakra sacré est associé à notre créativité, notre sexualité, notre plaisir et notre joie de vivre. Lorsque ce chakra est équilibré et ouvert, nous pouvons ressentir une plus grande confiance en nous-mêmes, une plus grande capacité à prendre des décisions et à nous connecter avec notre intuition. En revanche, lorsque ce chakra est bloqué ou déséquilibré, nous pouvons ressentir de la frustration, de la culpabilité, de la peur de la sexualité ou une perte de créativité.

 Il existe de nombreuses pratiques pour équilibrer et ouvrir le chakra sacré, notamment la méditation, le yoga, la danse, la création artistique et l’exploration de notre sexualité de manière saine et consciente.

Mieux gérer le chaos physique

Mieux gérer le chaos physique

Titre : Réduisez le Stress avec Nos Exercices Quotidiens de Pression et Contre-Pression

Chers patients,

Pour vous aider à mieux gérer le stress quotidien, améliorer votre sommeil et reprendre le contrôle de votre bien-être, nous avons développé une série d’exercices simples mais efficaces de pression et contre-pression, conçus spécialement pour vous. Ces exercices, facilement réalisables au réveil, au coucher, ou à tout moment de la journée où vous ressentez de la tension, sont une méthode douce et efficace pour harmoniser vos chakras et vous relaxer profondément.

Comment ces exercices fonctionnent-ils ?

Ces mouvements ciblés appliquent une légère pression sur les mains sur des points spécifiques du corps, correspondant à vos chakras, pour en stimuler l’activité et favoriser un flux énergétique harmonieux. En réponse, la contre-pression aide à relâcher les blocages, à détendre les muscles et à calmer l’esprit.

Bénéfices des exercices :

  • Gestion du Stress : En pratiquant régulièrement, vous pouvez diminuer significativement votre niveau de stress et d’anxiété.
  • Amélioration du Sommeil : Ces exercices favorisent la relaxation profonde nécessaire pour un sommeil réparateur.
  • Recouvrement de l’Énergie : Ils revitalisent votre corps, vous permettant de reprendre la main sur votre énergie et votre vitalité.

Instructions pour la pratique :

  1. Au Réveil : Commencez votre journée en alignant vos chakras, ce qui vous préparera à affronter la journée avec sérénité et énergie.
  2. Au Coucher : Pratiquez les exercices le soir pour dénouer les tensions accumulées durant la journée et favoriser un endormissement rapide et paisible.
  3. Lors de Moments de Tension : Utilisez ces mouvements pour une pause relaxante et immédiatement bénéfique, où que vous soyez.

Nous vous encourageons à intégrer ces exercices dans votre routine quotidienne pour observer des améliorations notables dans votre gestion du stress et votre bien-être global. Chaque session peut durer aussi peu que quelques minutes, mais les effets peuvent grandement améliorer la qualité de votre vie quotidienne.

Conclusion :

Nous espérons que ces exercices vous apporteront le soulagement et la paix intérieure que vous méritez. N’oubliez pas que la régularité est clé pour des résultats durables. Prenez soin de vous et n’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou besoin de soutien supplémentaire.

Je lâche mes pensées en 2 étapes – Audio

Je lâche mes pensées en 2 étapes – Audio

Titre : Comment Utiliser Nos Audios de Méditation pour Apaiser vos Pensées et Calmer vos Angoisses

Bienvenue sur notre page dédiée à la méditation guidée. Nous vous proposons une série d’audios conçus pour vous aider à lâcher prise et à diminuer vos angoisses, étape par étape. Voici comment optimiser votre expérience de méditation avec nos enregistrements :

Étape 1 : Préparez votre environnement

Avant de commencer, trouvez un lieu calme où vous ne serez pas dérangé. Assurez-vous que votre espace est confortable : une chaise ou un coussin au sol, peut-être un peu d’obscurité ou une lumière douce, et une température agréable.

Étape 2 : Équipement nécessaire

Pour une expérience optimale, nous recommandons l’utilisation d’un casque audio. Cela permet d’isoler les bruits extérieurs et de vous immerger totalement dans l’expérience méditative. Placez les écouteurs sur les bonnes oreilles pour vous assurer que les pistes stéréo sont correctement alignées, ce qui est essentiel pour profiter pleinement des effets sonores spécialement conçus pour cette méditation.

Étape 3 : Commencez avec la première partie

Nos audios de méditation sont divisés en deux étapes à écouter progressivement. Commencez toujours par la première partie. Celle-ci est conçue pour vous introduire doucement dans un état de relaxation et commencer le processus de lâcher-prise des pensées négatives et des angoisses.

Étape 4 : Progression vers la deuxième partie

Après avoir complètement écouté la première partie, passez à la deuxième. Cette section approfondit la méditation et renforce les techniques pour vous aider à maintenir un état de calme et de paix intérieure. Il est crucial d’écouter les étapes dans l’ordre pour une efficacité maximale, car chaque partie construit sur la base de la précédente.

Étape 5 : Pratique régulière

Pour des résultats optimaux, engagez-vous à écouter ces audios régulièrement. La méditation est une pratique qui se renforce et s’améliore avec le temps. Chaque session vous aidera à mieux gérer vos pensées et à réduire vos niveaux de stress.

Conclusion

Nous espérons que ces audios vous seront utiles pour atteindre un état de bien-être et de tranquillité. La clé est la régularité et l’engagement dans votre pratique. Prenez

Technique du nez

Technique du nez

Cette technique peut s’effectuer partout à tout moment, elle a pour objectif de vous permettre de mieux gérer votre stress ou vos émotions en les mettant à distance. C’est une méthode expresse de lâcher prise, une fondation pour votre évolution vers un monde sans stress. 

Je vous livre ici les trois premières étapes, elles sont la base de tout développement vers une vie en harmonie

Pour commencer avec cette technique je vous conseille de vous asseoir ou de vous allonger confortablement. L’important est de ne pas être avachi, décroisez vos jambes et vos bras.

 Vous pourrez par la suite pratiquer en transport en commun, dans une salle d’attente, en réunion, en période de stress. Je vous mets en garde de ne pas appliquer cette technique si vous êtes en train de conduire. L’important est de ne pas croiser vos jambes ou vos bras.

 Je vous livre ici les 3 premières étapes, la base est qu’il n’y a rien à comprendre, ni vouloir, juste ressentir et se laisser porter, sans attendre de résultat :

Prenez conscience du bout de nez, pour cela posez-vous la question j’ai un « J’ai un nez » (et instantanément on ressent son nez)

Restez dans cette conscience du nez (si les yeux cherchent le nez, ou que le mental force vous n’y êtes pas, recommencez.

Une fois le nez en conscience, un calme s’installe, il est temps de passer à la deuxième étape

En silence émettre une idée « J’ai une respiration »

Prenez simplement conscience que l’air passe par vos narines, ne changez pas de respiration, faite cela en douceur le plus naturellement possible

Une fois que vous avez conscience de votre nez et de votre respiration, le calme s’installe sans difficulté et on y prend plaisir.

En silence émettre une idée « J’ai un cœur en paix » ou « Calme » ou « Douceur »

Si tout se passe bien vous êtes dans la zone de la poitrine avec un calme accentué.

Restez le plus le temps possible dans cet état. 

J’ai un nez

J’ai une respiration

J’ai un cœur en paix… 

Bonne pratique

Technique de Bénédiction Intérieure

Technique de Bénédiction Intérieure

Technique de Bénédiction Intérieure pour la Gestion du Stress et des Émotions

Cette technique vous guide dans l’utilisation de la bénédiction intérieure comme moyen de transformer le stress et les émotions négatives en une expérience plus positive et gérable. Suivez ces étapes pour pratiquer efficacement :

Étape 1 : Reconnaissance du stress

Lorsque vous sentez monter le stress ou une émotion difficile, commencez par vous recentrer. Cette prise de conscience est la première étape pour transformer votre état intérieur.

Étape 2 : Technique du nez

Recentrez-vous en utilisant la technique du nez. Concentrez-vous sur la sensation de l’air entrant et sortant de vos narines. Cela vous aide à ancrer votre attention dans le présent et à stabiliser vos émotions.

Étape 3 : Observation neutre

Regardez votre douleur ou votre émotion comme si vous étiez un observateur externe. Cette étape consiste à observer sans jugement et sans implication émotionnelle directe, ce qui permet de prendre du recul face à la situation.

Étape 4 : Bénédiction du cœur

  • Après vous être recentré, dirigez-vous vers une bénédiction venant du cœur. Si la tension est physique, bénissez-vous dans votre capacité à lâcher cette tension. "Je me béni dans ma capacité à lâcher être"… ajoutez votre observation toujours positive.
  • Pour une douleur morale ou une croyance limitante, bénissez-vous dans votre capacité à vous libérer de cette croyance.
  • Si le stress provient d’une autre personne, bénissez cette personne dans sa capacité à évoluer vers moins d’agressivité et plus de respect.
  • Si c’est une situation extérieure qui vous affecte, bénissez les personnes impliquées dans leur capacité à se redresser et à percevoir la lumière de la vie.

Étape 5 : Exprimez depuis le cœur

Exprimez vos bénédictions silencieusement, du fond de votre cœur. L’intention compte plus que les mots; ressentez sincèrement le bien que vous souhaitez pour vous-même et pour les autres.

Étape 6 : Souhaiter plutôt que bénir

Si formuler des bénédictions vous semble compliqué, transformez-les en souhaits. Par exemple, souhaitez "que je puisse gérer ce stress avec aisance" ou "que cette personne trouve la paix et le respect."

En pratiquant régulièrement, vous découvrirez peut-être une plus grande paix intérieure et une meilleure capacité à gérer les défis émotionnels de la vie.