Leçon numéro six

 Je ne suis plus la victime du monde que je pense, vois et entends

Il est facile de se sentir victime dans un monde qui semble parfois chaotique et hostile. Cette perception peut nous enfermer dans un rôle de victime, persuadés que nous sommes entourés de rejet et de souffrance. Pourtant, cette vision est le produit de nos pensées automatiques, façonnées par des expériences passées et des croyances profondément ancrées.

Pour emprunter le chemin de la paix intérieure, il est essentiel de voir notre monde d’une manière nouvelle, dénuée de toute culpabilité. Imaginons un instant voir les autres comme des êtres fondamentalement innocents. Quel changement cela pourrait-il apporter à notre perception du monde ?

Le passé, avec toutes ses douleurs et ses déceptions, ne doit pas dicter notre présent ni notre futur. Seul l’amour que nous avons connu et partagé devrait rester. En choisissant de voir le monde à travers le filtre de l’amour, et non celui de la peur, nous nous concentrons sur la beauté et l’amour, sur les forces des gens plutôt que leurs faiblesses.

Ce que nous voyons à l’extérieur est un reflet de ce qui se passe en nous. Nous projetons constamment sur le monde nos pensées, nos sentiments et nos réactions. En changeant notre état d’esprit, en décidant de voir ce que nous désirons vraiment voir, nous transformons notre expérience du monde.

Aujourd’hui, et chaque fois que vous vous sentez tentés de vous considérer comme une victime, répétez ces mots : “Seules mes pensées d’amour sont réelles. Je souhaite avoir ces pensées dans cette situation [préciser la situation] ou lorsque je suis avec cette personne [préciser la personne]”. En faisant cela, nous apprenons à observer nos pensées automatiques sans culpabilité ni peur, et à nous pardonner, ouvrant la porte à une nouvelle façon de vivre

Pierre de Garam

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Leçon numéro sept

Aujourd’hui, je ne juge pas

Notre tendance à juger autrui est souvent un réflexe automatique, basé sur un ensemble de règles et de croyances qui nous sont propres. Ces jugements, loin d’être universels, reflètent notre propre système de valeurs. Pourtant, si nous appliquons la règle d’or – “Ne fais pas aux autres ce que tu ne voudrais pas qu’on te fasse” – nous commençons à comprendre l’importance de laisser de côté nos préjugés et nos jugements.

Pensez à une journée passée sans juger les autres, sans vous baser sur leur apparence, leur couleur, leur manière de parler, ou tout autre aspect superficiel. Nos jugements sont souvent le fruit de nos propres peurs et insécurités, projetées sur les autres, qui ne sont finalement que le miroir de notre propre être.

Pour évoluer vers un amour inconditionnel, il est essentiel de se libérer de cette tendance à juger. En écoutant notre voix intérieure qui nous dit “Je t’aime de manière absolue, je t’accepte tel que tu es”, nous renforçons notre décision de chercher l’amour plutôt que le jugement. Cette approche nous permet de nous concentrer sur les forces des autres, en oubliant leurs faiblesses, et de nous accepter nous-mêmes tels que nous sommes, sans chercher une perfection illusoire.

Le jugement que nous adressons aux autres est un boomerang qui nous revient inévitablement. En nous abstenant de juger, nous ouvrons la voie à un amour inconditionnel et sans effort.

Aujourd’hui, efforcez-vous de ne porter aucun jugement et de répandre l’amour autour de vous. Chaque situation est une opportunité de choisir l’amour plutôt que la peur.

Lorsque vous êtes tentés de juger, rappelez-vous que nous ne percevons qu’une partie de la réalité et que fixer notre attention sur l’amour plutôt que sur la peur nous permet de vivre dans la paix intérieure. Méditez sur cette action du jour :

Aujourd’hui, je ne porte pas de jugement sur les personnes et les événements qui se présentent à moi. Je choisis de connaître l’amour, et non la peur.

Pierre de Garam

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